Sturzprophylaxe

Stürze kommen nicht nur im höheren Lebensalter vor, auch jüngere Personen können davon betroffen sein – gerade, wenn Sie nach Operationen im Knie- oder Hüftgelenk in ihren Bewegungsmöglichkeiten eingeschränkt sind. Ein Sturz ist die häufigste Ursache für Oberschenkelhals- oder Oberarmfrakturen, die einen langwierigen Heilungsprozess nach sich ziehen.

Ihre Sicherheit ist uns wichtig. Darum erklären wir Ihnen auf den folgenden Seiten, wie Sie einen Sturz hier im Krankenhaus vermeiden können.

Informieren Sie uns – wir helfen Ihnen gerne.

Damit wir Ihnen helfen können, Stürze zu vermeiden, informieren Sie uns bitte, wenn:

• Sie noch vor Ihrem Krankenhausaufenthalt gestürzt sind. Sprechen Sie auch mit uns über die Ursache des Sturzes.
• Sie Probleme beim Aufstehen oder Gehen haben.
• Sie unter Gleichgewichtsstörungen, Schwindel oder Schmerzen leiden oder Angst vor Stürzen haben.
• Sie Einschränkungen beim Sehen und Hören haben.
• Sie Hilfsmittel beim Gehen benötigen.
• Sie nachts zur Toilette müssen.
• Sie Schwierigkeiten beim An- und Auskleiden haben.
• Sie derzeit Medikamente (auch pflanzliche) einnehmen.

Bitte bedenken Sie, dass eine fremde und ungewohnte Umgebung das Risiko, zu stürzen, erhöht.

Werden Sie aktiv – was Sie selbst tun können, um Stürze zu vermeiden.

• Lassen Sie sich helfen, bis Sie sich in der neuen Umgebung zurechtfinden.
• Benutzen Sie die Klingel/Rufanlage, wenn Sie Unterstützung benötigen – egal, zu welcher Zeit.
• Stützen Sie sich auf keinen Fall auf dem Nachttisch oder am Infusionsständer ab, er könnte rollen oder kippen.
• Prägen Sie sich ein, wo sich der Lichtschalter (am Bett) befindet und schalten Sie das Licht ein, wenn Sie im Dunkeln aufstehen müssen.
• Um Schwindel zu vermeiden, setzen Sie sich erst langsam auf, bevor Sie aufstehen, und bleiben Sie einen Moment an der Bettkante sitzen.
• Benutzen Sie die Haltegriffe und Handläufe in den Zimmern und auf den Fluren.
• Tragen Sie immer rutschfeste, geschlossene Schuhe und sorgen Sie dafür, dass diese immer griffbereit sind.
• Benutzen Sie, falls vorhanden, Ihre gewohnten Gehhilfen und halten diese stets in Reichweite.
• Tragen Sie, falls vorhanden, Ihre Brille und Ihr Hörgerät. Sie können das Risiko, zu stürzen, verringern, wenn Sie gut sehen und hören.
• Lassen Sie sich in für Sie nicht vertraute Umgebungen, z.B. Untersuchungsräume, begleiten.
• Trinken Sie ausreichend, damit Ihr Kreislauf stabil ist.
• Bewegung ist wichtig, um Bewegungsabläufe, Muskeln und Balance zu trainieren; vermeiden Sie jedoch eine Überanstrengung.
• Bitte fragen Sie bei neuen, noch unbekannten Medikamenten bzw. nach Untersuchungen nach den Nebenwirkungen bzw. möglichen Folgen.
• Stehen Sie das erste Mal nach einer Operation oder größeren Untersuchung nur mit Unterstützung des Pflegepersonals auf.

Bitten Sie um Hilfe – wann Sie aktiv um Unterstützung bitten sollten.

• Lassen Sie sich die Rufanlage/Klingel erklären, um sie sicher benutzen zu können.
• Lassen Sie sich das Bett auf die für Sie geeignete Höhe einstellen.
• Wenn Sie Angst haben, aus dem Bett zu fallen, lassen Sie sich einseitig Bettseitenteile anbringen.
• Falls Sie weitere Hilfsmittel benötigen, z.B. eine Toilettenerhöhung, sprechen Sie das Pflegefachpersonal an.
• Lassen Sie sich auch von Ihren Angehörigen/Besuchern unterstützen und nehmen Sie deren Hilfe in Anspruch.
• Lassen Sie sich von unseren Mitarbeitern (Pflegepersonal, Ärzte, Physiotherapeuten) zeigen, wie Sie Ihre Fähigkeiten selbst trainieren können. Sie helfen Ihnen gerne.

Seien Sie achtsam – worauf Sie in Ihrer Umgebung achten sollten.

• Vermeiden Sie das Gehen auf feuchten und unebenen Böden. Sie könnten ausrutschen.
• Seien Sie aufmerksam bei „Stolperfallen“, z.B. Übergang von Zimmer zum Bad.
• Planen Sie mehr Zeit für den Weg zur Toilette ein. Die Wege im Krankenhaus sind manchmal etwas länger als bei Ihnen zu Hause.

Melden Sie Stürze

• Machen Sie auf sich aufmerksam – Klingel/Rufanlage, lautes Rufen usw., damit wir Ihnen sofort helfen können.
• Melden Sie einen Sturz immer dem Pflegepersonal – auch, wenn er Ihnen harmlos erschien und Sie sich nicht verletzt haben.

Geben Sie uns Hinweise – so können wir gemeinsam Stolperfallen beseitigen

Bitte informieren Sie das Krankenhauspersonal, wenn:

• etwas auf dem Boden liegt oder verschüttet wurde, damit wir es aufheben/aufwischen können.
• das Licht oder die Klingel/Rufanlage nicht funktioniert.
• Sie Unebenheiten auf dem Boden bemerken.

Wir wünschen Ihnen einen sicheren Aufenthalt.

Häusliche Sturzprophylaxe
Sollten Sie Interesse an Tipps und Hinweisen zur häuslichen Sturzprophylaxe haben, sprechen Sie uns gerne an. Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Abteilung Physiotherapie haben Informationsmaterial für Sie, das Ihnen zeigt, wie Sie Gefahrenquellen bei Ihnen zu Hause vermeiden können.