In 8 Einheiten à 60 min. nehmen wir uns Zeit und Raum für die Themen und Bedürfnisse der Jugendlichen. Selbstverständlich kommt den Teens auch hier mein Wissen rund um die gesunde Stressbewältigung zu Gute.

Wofür wir Teen Yoga nutzen können:

• Ausgleich zum stressigen Schulalltag
• Spannungen, Ängste, Missempfindungen abbauen
• Körper und Geist in Einklang bringen
• geschützter Space zum Zuhören und Gehörtwerden
• Selbstliebe stärken

Was wir lernen:

• Asanas
• Flows mit Musik
• Atemübungen
• Mudras und Affirmationen
• Meditationen und andere Entspannungsübungen
• Kreativität