MAWIBA

Das Tanzkonzept mit sanftem Beckenboden Training für Schwangere & für Mamas mit Baby in der Trage und alle Frauen.

MAWIBA bietet mit Experten entwickelte Choreografien zur Beckenbodenaktivierung und Verbesserung der Körperhaltung an. Und das Beste daran – Ihr könnt Euer Baby ganz einfach mitnehmen!

Eine Kursstunde besteht aus einem

  • Warm Up
  • Tanzteil (Erlernen einer Choreographie – Schritt-für-Schritt)
  • Cool Down

Jede Woche wird eine neue Choreographie erlernt und getanzt. Am letzten Kurstag werden alle erlernten Choreographien wiederholt!

Kostenloses Schnuppern während eines laufenden Kursblocks möglich!

Kursleiterin:

Nicol Teschers

zertifizierte Mawiba Trainerin, für die Kurse Mawiba Pre, Mawiba Baby & Mawiba Solo

Termine:

dienstags 10:30 Uhr & 17:15 Uhr

07.05.2024 – 11.06.2024
23.07.2024 – 27.08.2024
17.09.2024 – 22.10.2024
29.10.2024 – 03.12.2024

Dauer: 60 – 75  Minuten
Kursblock: 6 Wochen
Gebühr: 72€

Kursleitung: Nicol Teschers

Ort:
Familienpraxis am Heinsberger Krankenhaus
Stiftsstraße 21
52525 Heinsberg

Information zum Start der Kurseinheiten und Anmeldung:
nteschers@mawibatrainer.com oder https://kikudoo.com/mawiba-mit-nicol-2

Zusätzliche Information & Voraussetzung für die Teilnahme

Wichtige Infos für Mamas mit Baby

  • Eine Teilnahme an einem MAWIBA Baby Kurs ist nach dem postnatalen Check-up beim Gynäkologen möglich. (Meistens 8 – 12 Wochen nach der Geburt).
  • Du und dein Baby könnt solange bei MAWIBA teilnehmen, solange euch das Tragen Freude bereitet und ihr beide euch wohl fühlt.
  • MAWIBA Baby ist eine perfekte Ergänzung zum klassischen Rückbildungskurs, ist aber in keiner Weise ein Ersatz dafür.
  • Du hast keine Trage? Dann kannst du dir eine Trage für den Kurs bei mir leihen.

Wichtige Infos für Schwangere

  • Sport / Schwangershaftsgymnastik Erlaubnis
  • Keine Blutungen
  • Keine Wehentätigkeit
  • Alle MKP Untersuchungen wurden durchgeführt
  • Teilnahme ab der 14. Schwangerschaftswoche
  • Allgemeines Wohlbefinden